Tauche ein in die Geheimnisse des Schlafs - seine Struktur, seine Bedeutung für Körper und Geist sowie die Funktion unserer Träume.
Erfahre, wie dir Routinen, Schlafhygiene und Lebensstil-Tipps zu erholsamen Nächten verhelfen.
Diese natürlichen Helfer können deinem Energiehaushalt auf die Sprünge helfen - von Baldrian über Lebensmittel bis CBD.
Erfahre mehr über verschiedene Schlafstörungen, ihre Ursachen und wie du sie erfolgreich bekämpfen kannst.
Tauche ein in die Gründe für deine Müdigkeit – von Schlafmangel über Stress bis Vitaminmangel. Finde heraus, was dir neue Energie schenkt.
Hier findest du spezifisches Wissen zu Schlaf in bestimmten Lebenslagen - ob Alter, Schwangerschaft oder Schichtarbeit.
Brauchst du persönlichen Rat oder möchtest du einfach Hallo sagen? Zögere nicht, mich zu kontaktieren!